・私も今から食べるんだけど，何を食べようかなあ〜。（エプロンの”まあちゃん”を指さす）
「ほかほかご飯，おいしそう！もぐもぐもぐ。」（口にご飯を入れる）
・よくかんでいると何かが出てきましたよ。さて何でしょう？
・そう，だ液ですね。だ液と混ざると，ご飯はほんのり甘いんだね。
さあ飲み込みますよ。のどに手をあてて・・。はい，みなさんも，ごっくん。
・よくかんで飲み込んだ食べ物は，体の中のどこへいったのでしょう？
ちょっとのぞいてみましょう！（まあちゃんの服をとる）
・細い細い，トンネルみたいなところを，食道といいます。ほそ〜いところだから，
食べ物をよくかんで，だ液と混ぜて，べとべと・どろどろにしないと，つかえてしまいますね。
・さあ，次は胃。まわりから胃液が出てきてどろどろに溶かしていきます。
まわりの壁も動き出しました。（まあちゃんの胃をつかんで動かす）
（位置を確認するために，自分の体に手をあてさせる）
・ここは肝臓。体によくない物が入ってきたとき，安全なものにつくりかえて，体を守るところです。
・ここは膵臓。ここからも不思議な液（膵液）が出てきて，食べ物をもっと溶かしていきます。
・今度は，細くてなが〜い迷路のようなところを通ります。小腸といいます。
ここで栄養を吸いとっていくのです。上がったり，下がったり，くねくねしたところを通っていきます。
（上がったり，下がったり，くねくねしたり・・・と，体を動かさせる）
・今度は太いトンネルを通ります。ここは大腸。だんだん水分が吸いとられていきます。
そして・・・残った物がちょうどよい固さになって，出ていくんですね。
・おなかの調子が悪くて，水分をあまり吸い取られていないのが，下痢です。
・さて，食べたものは消化されて，小腸で元気のもとが吸いとられますが，どんな元気のもとがあるのかな？
・食べ物は，大きく３つのなかまに分かれます。知っていますか？
まずは”赤”のグループ。魚や肉，卵，牛乳，海草が赤のなかまです。 みんなの体を強く丈夫にするのです。
（食べ物カードを貼る）
次は”黄”のグループ。ご飯やパン，めん，さとうです。熱や力のもとになります。（食べ物カードを貼る）
そして”緑”のグループです。野菜や果物です。体の調子を整えています。
・赤・黄・緑がそろって，みんなの元気をつくっているんですね。（カードを貼る）
・さて食べ物の通り道は，先程お話ししましたが，食べた物がうんこになるまで，どのくらいの時間がかかるか
分かりますか？
・２４時間から３６時間もかかります。うんこはなが〜い旅をしてくるのです。
体にとって，いらないものなので，毎日出た方がいいですね。
・バランスよく食べていれば，こんなバナナうんこが出てきます。（”うんこ”を貼る）
でも何かが足りないと，こんなコロコロうんこになってしまいます。
・赤・黄・緑の，どのなかまが足りないのかな？
・そう，緑のなかま！野菜をしっかり食べて，おなかのそうじをしてあげましょう。
・最後に・・小腸はどのくらいの長さなのでしょう？ひっぱってみてください！ こんなに長いのですね〜。